Материал для Вас подготовила
Леночка Айзикович

 

4 -хорошо 3 -допустимо 2 -плохо	Мясо, рыба, птица (постные)	Зерно- бобовые	Масло сливочное, сливки	Сметана	Масло растительное	Кондитерские изделия, сахар	Хлеб, крупы картофель	Фрукты кислые, томаты	Фрукты сладкие, сухофрукты	Овощи  зеленые и некрахмалистые	Овощи крахмалистые	Молоко	Кисло- молочные продукты, творог	Сыр, брынза	Яйца	Орехи
Мясо, рыба, птица (постные)		2	2	2	2	2	2	2	2	4	3	2	2	2	2	2
Зернобобовые	2		3	4	4	2	3	2	2	4	4	2	2	2	2	3
Масло сливочное, сливки	2	3		3	2	2	4	4	2	4	4	3	2	3	2	2
Сметана	2	4	3		3	2	4	4	3	4	4	2	4	3	3	2
Масло растительное	2	4	2	3		2	4	4	3	4	4	2	2	2	2	4
Кондитерские изделия, сахар	2	2	2	2	2		2	2	2	4	2	2	2	2	2	2
Хлеб, крупы картофель	2	3	4	4	4	2		2	2	4	4	2	2	3	2	3
Фрукты кислые, томаты	2	2	4	4	4	2	2		3	4	3	2	3	4	2	4
Фрукты сладкие, сухофрукты	2	2	2	3	3	2	2	3		4	3	3	4	2	2	3
Овощи зеленые и некрахмалистые	4	4	4	4	4	4	4	4	4		4	2	4	4	4	4
Овощи крахмалистые	3	4	4	4	4	2	4	3	3	4		3	4	4	3	4
Молоко	2	2	3	2	2	2	2	2	3	2	3		2	2	2	2
Кисломолочные продукты, творог	2	2	2	4	2	2	2	3	4	4	4	2		4	2	4
Сыр, брынза	2	2	3	3	2	2	3	4	2	4	4	2	4		2	3
Яйца	2	2	2	3	2	2	2	2	2	4	3	2	2	2		2
Орехи	2	3	2	2	4	2	3	4	3	4	4	2	4	3	2