Ухоженные ножки | Uhozhennye nozhki

Жаркое лето - сезон высоких разрезов, коротких юбочек и соблазнительных шортиков. Именно сейчас вашим ножкам требуется тщательный и регулярный уход.

Woman

Даже если природа не подарила вам великолепные формы - не стоит отчаиваться. Упругая, гладкая и ухоженная кожа, аккуратный педикюр и подтянутые мышцы сделают ваши ноги не менее привлекательными и подарят вам чувство уверенности в себе.

Не забывайте о гимнастике. Не ленитесь и делайте упражнения для ног и живота ежедневно, в течении 10 минут. Полюбите восхождения по лестницам (лифты тоже часто бывают не менее опасны), лучшей тренировки для мышц ног не придумаешь.

Не носите узких брюк и джинсов, пожалейте кожу живота и ягодиц. Существует целый ряд различной косметической продукции специально для ухода за кожей ног и ягодиц. Если вы этого еще не сделали - обзаведитесь самым необходимым.

Моясь в душе осторожно помассируйте соответствующие зоны грубой мочалкой или щеткой, а затем облейте ноги снизу вверх попеременно горячей и холодной водой. Это улучшает кровообращение и укрепляет соединительные ткани. После душа, хорошенько высушив ноги полотенцем, нанесите на них слой крема, лосьона или ароматного масла для тела. Полюбите этот процесс, научитесь любоваться своим телом.

Кожа на коленях и голени часто особенно суха и подверженна шелушению. Для этих участков существуют специальные скрабы (Peeling), удаляющие ороговевшие частички и смягчающие кожу.

Если вы решили удалить волосы на ногах и в т.н. "бикини-зоне", то обязательно прочитайте соответствующие рекомендации. После бритья или эпиляции, часто раздражающих кожу, также желательно нанести мягкий и увлажняющий крем.

Шаг 1 Начните с теплой ванночки для ног. Можно добавить в воду ароматические вещества или морские соли, освежающие и снимающие напряжение.
	Шаг 2 Через 10-15 минут удалите со ступней и пяток с помощью специального камешка или терки ороговевшую кожу. Затем хорошенько промакните ноги полотенцем.
Шаг 3 Аккуратно подстригите ногти. Ни в коем случае не делайте закруглений, запомните, что ногти на ногах всегда стригутся прямо.
	Шаг 4 Осторожно подпилите края ногтей, двигая пилочку всегда в одну сторону.
Шаг 5 С помощью деревянной палочки удалите ороговевшую кожу вокруг ногтя. Можно воспользоваться специальными увлажняющими жидкостями.
Шаг 6 На сухие и обработанные ногти нанесите лак. Затем можно смазать ступни и пятки освежающим кремом.

Ольга ДУНАЕВА

Текст, HTML-Code и дизайн: Ольга Дунаева